30 Day Ab & Squat Challenge

De challenges vliegen je om de oren. Squat challenge, butt challenge, arm challenge… Girlscene krijgt er geen genoeg van! Met #fitforsummer alvast in het achterhoofd gaan we deze maand in met de 30 Day Ab & Squat Challenge. Besteed weer extra aandacht aan je billen en ga voor een gespierde buik met verschillende crunch oefeningen. Doe je mee?

Tribesports daagt je uit om aan de drie b’s te werken: buik, benen en billen. Deze maand werk je met zeven verschillende oefeningen, waarvan zes crunch oefeningen en squats. Naast squats doe je gewone buikspieroefeningen, bicycle crunch, crunch twist, reverse crunch, v-up crunch en long arm crunches. Eh… gaat het je al duizelen? Onderaan het artikel staan video’s hoe je de oefeningen uitvoert.

READ MORE